Etiketler Uyku

Etiket: uyku

Uykusuzluk yürüyüşü olumsuz etkileyebilir

"Scientific Reports"da yayımlanan bir araştırmaya göre, uyku yoksunluğu çeken kişilerin yürüyüşünün olumsuz etkilendiği kaydedildi.Yapılan araştırmada, uykusuzluğun yürüyüşü olumsuz etkileyebileceği ortaya çıktı.CNN'in haberine göre, bilim...

Sürekli uyku isteği, hastalık belirtisi olabilir

Psikolog Fundem Ece Kaykaç, gece yeterince uyunmasına rağmen gündüz aniden gelen dayanılmaz uyku isteğinin Narkolepsi hastalığının en önemli belirtisi olduğunu söyledi.Uzman Klinik Psikolog Fundem...

“Uyku sorunları çekenler, gece saatinizi kontrol etmeyin”

Sağlıklı bir uykunun, günlük hayatta dinç hissetmek için oldukça büyük önem taşıdığını ve sağlıklı bir yaşam tarzının temel dayanaklarından biri olduğunu belirten Psikiyatrist Dr....

6 saat veya daha az uyumak demans riskini yüzde 30 artırıyor

Uluslararası bilim insanları tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, çalışma günlerinizi yaklaşık altı saat veya daha az uyuyarak geçirmeye çalışıyorsanız, beyninizi gelecekteki başarısızlıklara hazırlıyorsunuz....

Ramazan’da gece gündüz ritmi kaymasına dikkat

Ramazan ayının bu yıl koronavirüs pandemisiyle birlikte yaşanması uykusuzluk ve aşırı uyuma gibi çeşitli uyku bozukluklarına yol açabilir. Ramazan döneminde en sık görülen sorunun...

Kaliteli bir uyku için 10 altın öneri

Uyku Hijyeni, sağlıklı bir uyku için uyulması gereken davranışlar ve çevrenin düzenlemesi olarak tanımlanıyor. Uyku kalitesinin gün içerisindeki davranışlar, yenilen besinler ve alınan ilaçlar...

Yetersiz uyku hafızayı olumsuz etkiliyor

Yetersiz uykunun sağlık ve kamu güvenliği üzerindeki zararlı etkileri, uyku araştırmalarındaki artışı beraberinde getirdi. Bu kapsamda, uykunun tüm işlevini tanımlamak ve açıklığa kavuşturmak için...

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için karanlıkta uyuyun

Sağlıklı olabilmek için kaliteli bir uyku şart! Kaliteli uyku sağlığımız için en az su içmek kadar da önemli. Kalitesiz, verimsiz bir uyku bağışıklığı da...

Uykusuz gecelerin sorumlusu 10 hatalı alışkanlık

Covid-19 pandemisinde yaşadığımız sağlık sorunları, yakınlarımızın kaybı, iş ve sosyal hayatımızdaki yeni düzenlemeler; uyku kalitemizi bozuyor! En çok da ‘uykusuzluk’ sorunundan dert yanıyoruz. Hayat...

Bu belirtiler uyku felcini işaret ediyor

Halk arasında “karabasan” olarak bilinen uyku felci, “rüya görülen evrede beden uykudayken beynin uyanması” olarak tanımlanıyor. Yaşayanlar için son derece korkulu bir his olduğunu...

Kaliteli bir uyku için beslenmeye dikkat, fiziksel aktiviteye devam

Evlerde daha çok vakit geçirdiğimiz salgın döneminde artan uyku sorunlarıyla başa çıkabilmek için bazı temel alışkanlıkları edinmek gerekiyor. Sabri Ülker Vakfı’nın paylaştığı bilgilere göre...

Sağlam bağışıklık için iyi bir gece uykusu şart

Pandemi döneminde bağışıklık sistemini korumak ve güçlendirmek için gece uykusunu almanın önemini vurgulayan uzmanlar, iyi bir gece uykusu tavsiyesinde bulunuyor. Evden çalışmanın birçok alışkanlığı...

Sağlığımıza Zarar Verip Hayatımızı Kısaltan Uykuyla İlgili Yanlış Bilgiler

Araştırmacılar, uykuyla ilgili yaygın kabul gören söylentilerin, sağlığımıza ve moralimize zarar verdiğini, yaşamımızı da kısalttığını söylüyor.New York Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, iyi bir gece...

Çocuğunuzla Uyku Konusunda İnatlaşmayın!

Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof. Dr. Fuat Özgen, ebeveyn-çocuk arasında yatıp yatmama konusunda inatlaşmanın yanlış olduğunu belirterek, "Bu durum da çocuğun çocuklukta ve...

Fazla Uyumak Kabus Görmeye Neden Oluyor

 Yapılan bir araştırma, 9 saatten fazla uyuyan kişilerin daha fazla kabus görme eğiliminde olduğunu ortaya koyduNew Scientist’in haberine göre Oxford Üniversitesi'nde 846 kişi üzerinde...