Etiket: gece uykusu

İnsanlık tarihi boyunca teknolojinin en hızlı ilerlediği ve aynı zamanda hayatımızı en çok kolaylaştırdığı çağda yaşıyoruz. Teknolojinin yararlarının yanı sıra sağlığa olan zararları da...

Covid-19 pandemisinde yaşadığımız sağlık sorunları, yakınlarımızın kaybı, iş ve sosyal hayatımızdaki yeni düzenlemeler; uyku kalitemizi bozuyor! En çok da ‘uykusuzluk’ sorunundan dert yanıyoruz. Hayat...

Pandemi döneminde bağışıklık sistemini korumak ve güçlendirmek için gece uykusunu almanın önemini vurgulayan uzmanlar, iyi bir gece uykusu tavsiyesinde bulunuyor. Evden çalışmanın birçok alışkanlığı...