“Scientific Reports”da yayımlanan bir araştırmaya göre, uyku yoksunluğu çeken kişilerin yürüyüşünün olumsuz etkilendiği kaydedildi.
Yapılan araştırmada, uykusuzluğun yürüyüşü olumsuz etkileyebileceği ortaya çıktı.
CNN’in haberine göre, bilim insanları, uykusuzluğun etkilerini araştırmak için Brezilya’nın Sao Paulo Üniversitesinde eğitim gören öğrencilerin uyku alışkanlıklarını inceledi. Öğrenicilere 14 gün süreyle uyku takip cihazı takan araştırmacılar, bu sayede deneklerin uyku ve uyanıklık anlarını kaydetti.
Sonuçları “Scientific Reports”da yayımlanan araştırmada, öğrencilerin gecede ortalama 6 saat uyuduğu tespit edildi.
Daha sonra öğrencilerin koşu bandı testine girip belirlenen müzik ritmini yakalamaları istendi. Sao Paulo Üniversitesi Mekatronik Bölümünden başyazar Arturo Forner-Cordero, “Topuk vuruşlarını ritimle senkronize etmek zorunda kaldılar ve akut uyku yoksunluğu çeken kişilerde hataların daha fazla olduğunu gördük.” dedi.
Forner-Cordero, öğrenci grubunun ritmi kaçırdığını ve genel olarak kötü performans sergilediğini aktardı.
Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi Hermano Krebs de “Sonuçlar, yürüyüşün otomatik bir süreç olmadığını ve uyku eksikliğinden etkilenebileceğini gösteriyor” ifadesini kullandı.
‘İDEAL UYKU SÜRESİ 8 SAAT’
Krebs, ideal olarak herkesin gecede 8 saat uyuması gerektiğini belirtti.
Ulusal Uyku Vakfına göre, günde 10 dakika kadar kısa yürüyüş, bisiklete binme ya da diğer egzersizler gece uyku kalitesini önemli ölçüde artırabiliyor.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezine göre de beynin düzgün çalışması için yetişkinlerin günde en az 7 saat, okul çağındaki çocukların 9-12 saat ve ergenlerin 8-10 saat uykuya ihtiyacı var.
Halk arasında ‘büyüme hastalığı’ olarak bilinen Akromegali, ciltte et benlerinde ve benlerde artış, dudak, burun…
GEN, Jaguar Health Inc. ile önemli bir ortaklık ve iş birliği anlaşmasına imza attı. GEN,…
Yenilikçi tedaviler ve nadir çözümler sunan GEN, Türkiye’nin en hızlı büyüyen ilaç şirketlerinden biri olarak…
Günümüzde küresel bir salgın olarak nitelendirilen obezitenin, irade eksikliği ile açıklanabilecek basit bir yapıda olmadığı,…
GEN, Alzheimer ve diğer nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde kullanılması hedeflenen yenilikçi araştırma ilacı SUL-238'in sağlıklı gönüllülerle…
İnsan odaklı sağlık felsefesini benimseyen Humanis, 13. Altın Havan Ödülleri’nde nadir hastalıklardan biri olan Serebrotendinöz…